Pour faire suite à l’atelier de Pilates de Françoise, les deux animateurs combinent leurs champs d’expertise afin d’avoir une meilleure posture, de meilleurs appuis et une gestuelle plus efficace sur l’eau.

Venez expérimenter la puissance et l’efficacité du Pilates pour préparer votre saison de kayak. Lors de cet atelier, vous allez découvrir quelques exercices adaptés à la pratique de ce sport. Vous affinerez votre conscience corporelle en découvrant les clés pour stabiliser le tronc, améliorer le tonus, la posture et l’équilibre, développer plus d’efficacité sur l’eau et prévenir les blessures. Françoise, instructeur de cet atelier, pratique assidûment le kayak de mer et enseigne passionnément le Pilates depuis plusieurs années.

Une activité non compétitive en kayak pour les jeunes et sans les parents! Au programme: la sécurité, les techniques de base et le fun. L’activité débute au sol et se poursuit sur l’eau. Pour les débutants et les initiés. À la toute fin de l’atelier, les plus braves (garçons et filles, bien sûr!) auront l’occasion de faire un wet exit supervisé par les animateurs s’ils le souhaitent! Les participants doivent avoir en leur possession: kayak, pagaie, vêtements appropriés (l’eau est froide) ainsi que l’équipement de sécurité réglementaire.

Oh, la belle question! La réponse est beaucoup plus simple que ce que l’on pourrait croire. Tour d’horizon des matériaux et des types de pagaies. Le but de la présentation est de trouver la pagaie qui vous convient le mieux.

-Principaux accessoires : problèmes fréquents et remèdes de base (cale-pieds, gouvernail, dérive)

- Entretien courant : coque, pont, couvercles, quoi faire, quels produits utiliser et NE PAS utiliser

- Les différents matériaux (Fibre, carbone, kevlar, hybride, Core) : avantages et inconvénients

- Forme du kayak vs vitesse : comprendre l'influence de la longueur, de la largeur et du giron sur la vitesse.

Les séjours de kayak de mer requièrent une grande autonomie. Entre les longues heures à pagayer, les conditions météo changeantes, les marées et la logistique du campement, une alimentation bien adaptée est essentielle: elle doit être légère, compacte, nutritive et facile à préparer sur le terrain. Dans ce contexte, la nourriture déshydratée devient un atout majeur. 

Cet atelier couvre le choix des ingrédients, les méthodes de préparation, ainsi que les temps et températures de séchage nécessaires pour assurer une bonne conservation des aliments. En plus d’obtenir des conseils concrets sur l’emballage, le stockage et la planification alimentaire en contexte d’aventure. Idéal pour les amatrices et amateurs de plein air souhaitant allier autonomie, économie et plaisir gustatif, cet atelier offre les clés pour manger sainement, efficacement et avec plaisir lors de séjours en kayak de mer.

Du courant, y en a partout, tout l'temps. Libre à toi d'essayer de le déjouer sans trop savoir quoi faire. Viens plutôt à mon atelier, on verra comment aborder le courant. On parlera de la dynamique de l'eau, du comportement du kayak et du facteur humain dans tout ça. Avec seulement trois techniques de base, donc faciles à retenir, tu pourras contrôler ton kayak et enfin avoir du plaisir dans des environnements dynamiques. 

Atelier de rolling présenté par Pascal Richard de Nordik Kayak où seront renforcés les principes de flottaison du corps qui maximisent les chances de réussite lors d’un roll tout en diminuant l’appui de la pagaie. Basé sur les fondements groenlandais, l’atelier convient à tous type de pagaie et n’est nullement restrictif ou dogmatique. L’atelier sera adapté au niveau et envies des participants. Être en mesure d’effectuer un dessalage sécuritaire et autonome est le seul prérequis. Pensez avoir une combinaison étanche ou un wet suit ainsi qu’une jupette. Cagoule et gants de néoprène sont suggérés de même que des vêtements de rechange et une boisson chaude disponibles à proximité.

Cet atelier (hors de l’eau) explore comment le kayak offre une position privilégiée pour l'observation des oiseaux des milieux aquatiques. Les participants repartent avec des outils concrets d'identification, des réflexes éthiques et un portrait des espèces à anticiper au lac Mégantic en mai.

Apprendre à regarder. Je vais vous partager ma vision et mon expérience photographique en kayak et en expédition. Il sera question de cadrage, de composition dynamique, d’anticipation, de prise de vue, de lumière et de protection du matériel. 

Ça se veut un atelier interactif, préparez vos questions.

Une formation qui couvre les notions de sécurité essentielles ainsi que les techniques de base pour une pratique sécuritaire du kayak de mer. La formation est constituée de deux blocs de 4 heures: samedi de 13h à 17h et dimanche de 8h à midi. Coût 50$ payable sur place.